针对公司改变岗位和工作职责的合法性问题，可依据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定进行分析。

《劳动合同法》第三十五条规定：“用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。”这意味着公司改变岗位和工作职责属于变更劳动合同的范畴，原则上需与员工协商一致并签订书面协议。此外，《劳动合同法》第四十条规定，若劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同。但此处的“调整工作岗位”需具备合理性，例如与员工原岗位技能相关、未显著降低薪资待遇等。

适用结论：若公司未与员工协商一致，单方面强制改变岗位和工作职责，且不符合《劳动合同法》第四十条规定的法定情形，则属于违法行为，员工有权拒绝或主张权益。
面对公司改变岗位和工作职责，员工可采取以下实用行动建议：

1. 主动沟通确认：及时与直属领导或人力资源部门沟通，明确调岗的原因、新岗位的工作职责、薪资待遇、工作地点等核心信息，避免因信息不对称产生误解。例如，若公司称因业务调整调岗，可要求提供具体的业务调整文件或公司决策依据。
2. 核查劳动合同与规章制度：仔细查看劳动合同中关于岗位调整的约定，以及公司员工手册等规章制度中是否有调岗的相关规定，确认公司的调岗行为是否符合合同和制度要求。例如，若劳动合同中约定“公司可根据业务需要调整员工岗位”，需进一步确认该约定是否过于宽泛，是否排除了员工的协商权利。
3. 保留相关证据：收集并保存与调岗相关的所有证据，包括调岗通知、沟通记录（如邮件、微信聊天记录、录音）、劳动合同、工资条等。例如，若公司通过口头方式通知调岗，可通过邮件或书面回复的方式确认调岗内容，并留存沟通记录。
4. 寻求专业咨询：若对调岗行为的合法性存在疑问，或与公司沟通无果，可向劳动法律师或当地劳动监察部门咨询，了解自身的合法权益和应对策略。

选择解决方案的评判标准：重点考虑调岗行为的合法性、新岗位对个人职业发展的影响、薪资待遇的变化以及公司的沟通态度。若调岗合法且有利于个人发展，可考虑接受；若调岗违法或严重损害个人权益，则需积极维权。

若你对具体操作仍有疑问，欢迎进一步向我们的律师咨询，我们将为你提供更详细的指导。

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